26

Re: Про харчування

Леонардо да Вінчі купував птахів у клітинах, випускав  їх на волю і говорив:
«Якщо людина прагне до волі, навіщо вона птахів і звірів тримає в клітинах? Людина воістину цар звірів, адже вона жорстоко винищує їх. Ми живемо за рахунок смерті інших. Ми ходячі цвинтарі. Я з малих років відрікся  від м’ясоїдства»

«Поїдання  плоті гидотно, адже воно має на увазі здійснення дії, що йде  врозріз із мораллю: вбивство. Вбиваючи, людина придушує в собі вищу духовну здатність, симпатію й жалість до подібних їй живим істотам, і, придушуючи  власні почуття, вона стає жорстокою»
– писав Лев Толстой

    «Доти, поки люди будуть масово  продовжувати вбивати тварин, вони будуть убивати один одного. Той, хто сіє насіння вбивства й болю, не пожне  радість і любов»
– говорив Піфагор

«Я відчуваю, що духовний прогрес на певній  своїй стадії вимагає того, щоб ми припинили вбивати наших менших братів в ім'я задоволення наших тілесних потреб»
– висловлювався Махатма Ґанді


«М’ясоїдство це безпричинне вбивство» – повторював Бенджамін Франклін


«Я не сумніваюся, що частиною долі людської раси в її поступовому виправленні є припинення поїдання тварин»
– заявляв Генрі Девід Торо

«Вегетаріанська їжа впливає на  саму природу. Якщо увесь світ прийме вегетаріанство, то це може змінити долю людства»    – проголошував Альберт Ейнштейн


«Усяка неповага до життя, зневага життям, байдужість до нього й даремна витрата його, це крок назустріч від любові до смерті. Цей вибір, людина повинна робити щохвилини»

– говорив Еріх Фромм

«Рослинна,  але аж ніяк не тваринна їжа  є  основа підтримки життя. На таємній вечері Ісус їв хліб, а не плоть і вино» – пояснював німецький композитор Ріхард Вагнер

«Жорстокість стосовно тварин  означає, що людина  не любить Бога»  – проповідував кардинал  Джеймс Г. Ньюмен

"І бачив козак Мамай, що Чумацький шлях був лише смужкою на Його долоні… " (В. Довгочуб)

27

Re: Про харчування

Один акр, використовуваний для виробництва злаків для корму худоби, дає лише біля 0,45 кг протеїну. Цей же самий акр, засіяний соєю, дасть 7,71 кг протеїну. Таким чином,  вирощування тварин на м'ясо – це величезна даремна витрата світових ресурсів.
«Щоб виростити 0,45 кг пшениці потрібно тільки 27 кг води, тоді як виробництво того ж 0,45 кг м'яса потребує від 1 134 кг до 2 722 кг води» [Том й Енн Эрліх «Населення, ресурси й навколишнє середовище»].
«Для одержання 1кг м'ясного білка тварині потрібно дати 7-8 кг рослинного білка. Також щоб зробити одну калорію в м'ясі, потрібно затратити рослинної їжі, що містить 7 калорій. Цифри, наведені Міністерством сільського господарства показують, що площі землі, необхідної для вирощування однієї середньостатистичної тварини досить, щоб прокормити п'ять середньостатистичних родин» [Гопінатх Агарвал «Вегетаріанство або не вегетаріанство: вибирайте самі»].
«Середній американець споживає близько 120 кг м'яса щороку, і, щоб одержати цю  кількість м'яса, потрібно скормити худобі 1000 кг харчових злаків. Якщо ж американці будуть харчуватися тими ж злаками безпосередньо, тоді мінімум 8 чоловік на протязі цілого року зможуть харчуватися тою кількістю зерна, що йде на відгодівлю отриманого м'яса тільки для однієї  людини. Професор Джордж Боргсгорм показав, що та кількість зерна, що йде на корм худобі тільки в CША досить, щоб прокормити половину населення Землі»
[Гопінатх Агарвал «Вегетаріанство або не вегетаріанство: вибирайте самі»].

«Якщо корова дає 10 кг молока на добу, то в рік це складе 3000 кг молока, чого досить, щоб задовольнити голод 6000 чоловік. За ті 15 років, поки корова здатна доїтися, її молока буде досить, щоб задовольнити голод 90 тисяч чоловік хоча б один раз. Але якщо ту ж корову вбити  і її м'ясо використати для їжі, то цією кількістю м'яса не можна нагодувати й 100 чоловік» [Гопінатх Агарвал].

«Дієта зі злаків, овочів і бобів прокормить в 20 разів більше людей, чим м'ясна дієта. А зараз ситуація така, що біля половини  всіх орних земель Америки використовується під виробництво кормів для худоби» [Аарон Альтшул, «Білки, хімія й політика»].

«Дослідження показали, що на кожні 7,26 кг витраченого зерна ми одержуємо всього 0,45 кг м'яса» [Служба економічних досліджень Конгресу США].

Вживання в їжу м'яса означає:

1. Щоденне грубе й безглузде вбивство мільйонів істот з розвиненими почуттями, жахлива бойня з перерізанням горла й обезглавленням, де панують більше високорозвинені  істоти, чий шлунок стає цвинтарем тварин, одержуючи частково бальзамовані частини тварин замість здорової їжі.
2. Відсутність здорового глузду й егоїстична жадібність.
3. Деградацію аж до жорстокості. Люди закривають свій розум й серця від усвідомлення того  факту, що вони поїдають органи й м'язи створінь, що один раз відчули агонію, материнську любов, і які дотепер би насолоджувалися життям, якби їх не вбили й не розчленували.
4. Кров людини отруюється через всмоктування гнильних речовин через систему, спеціально   призначену  для метаболізму за допомогою  ферментації,  що  ушкоджує  інші життєві функції.
5. Поширення різних захворювань веде до паралельного збільшення лікарської й сироваткової терапії, що знову означає біль і страждання  для  тварин у вигляді вівісекції (експериментальні   операції на живій тварині зі збереженими почуттями), диявольської практики експериментів на тваринах.
6. Падіння світової економіки через те, що всі родючі землі не зможуть прокормити всіх, що харчуються м'ясом. Ті, хто їдять м'ясо, можуть бути впевнені, що прирікають на злидарське  життя людей, що живуть в іншій частині світу. Це приведе до війни.
7. Всі живі істоти втрачають права на власний розвиток.

"І бачив козак Мамай, що Чумацький шлях був лише смужкою на Його долоні… " (В. Довгочуб)

28

Re: Про харчування

Характерники: Ви ж знаєте, що людина має фізичне тіло і тонке тіло (астральне, ментальне, ефірне). Тварини теж мають тонкі тіла і найголовніше, як впливає тонке тіло вбитої тварини, на тонке тіло людини? Це не помітно для нас і наших відчуттів, але це не значить, що цього не має. Тоді цікаво ці мудрі ставляють питання, про наявність ВИХОДУ агресії із люди, через постійне накопичення "мертвечини", як у фізичному, так і тонкому тілі?
А ще про кармічний зв"язок питання відкрите!!!

"І бачив козак Мамай, що Чумацький шлях був лише смужкою на Його долоні… " (В. Довгочуб)

29

Re: Про харчування

Яна написав:

(Взяти хоча б оті традиційні 12 страв на святвечір - то є справжня екзикуція для організму(()

Я думав у нас страви приблизно однакові, що ж Ви там їсте, що Вас так екзукує?)))

"І бачив козак Мамай, що Чумацький шлях був лише смужкою на Його долоні… " (В. Довгочуб)

30

Re: Про харчування

Arias написав:

smile

Сам читав? Та іш там занадто багато, всього відразу не прочитаєш)

"І бачив козак Мамай, що Чумацький шлях був лише смужкою на Його долоні… " (В. Довгочуб)

31

Re: Про харчування

Яна написав:

Оздоровитись самому і народити здорову дитину - що може бути важливіше!  А оце моя улюблена темка на форумі в Ізюма: http://forum.syromonoed.com/index.php?topic=592.0

Так заради такої мети можна... Хороша дитинка, хороші батьки, тільки батько щось з балачкою не дуже, ще би поважати інших, не залежно від того що  їдять, чи радять істи, не хлібом тільки...

Востаннє редагувалося AngelSka (19 Jan 2009 20:12:57)

Широкий битий шлях из Раю, а в Рай вузенька стежечка, та й та колючим терном поросла

32

Re: Про харчування

Мамаю, а як же вареники зі шкварками, чи сало можна?

Широкий битий шлях из Раю, а в Рай вузенька стежечка, та й та колючим терном поросла

33

Re: Про харчування

AngelSka написав:

Мамаю, а як же вареники зі шкварками, чи сало можна?

Серденько, козацький куліш з салом - це святе))) smile У відах про сало не пишуть) Взагалі, ці питання не однозначні)

"І бачив козак Мамай, що Чумацький шлях був лише смужкою на Його долоні… " (В. Довгочуб)

34

Re: Про харчування

Mamay написав:
Яна написав:

(Взяти хоча б оті традиційні 12 страв на святвечір - то є справжня екзикуція для організму(()

Я думав у нас страви приблизно однакові, що ж Ви там їсте, що Вас так екзукує?)))

Страви не перераховуватиму, вечерю готують з продуктів НЕ тваринного походження:  гриби, риба, горіхи, сухофрукти,  овочі (картопля, морква, буряк, капуста, квасоля, цибуля...) пшениця і борошно, інші каші, мед, олія і ін. І це все варене-парене-смажене-печене-мариноване-квашене...  і  кожної страви потрібно обов'язково покуштувати (уявляєте яка мішанина в шлунку?). А як із самого ранку постиш, то ввечері просто налітаєш на їжу... от таке навантаження і є екзикуцією hmm  Але така традиція.

35

Re: Про харчування

Яна написав:
Mamay написав:
Яна написав:

(Взяти хоча б оті традиційні 12 страв на святвечір - то є справжня екзикуція для організму(()

Я думав у нас страви приблизно однакові, що ж Ви там їсте, що Вас так екзукує?)))

Страви не перераховуватиму, вечерю готують з продуктів НЕ тваринного походження:  гриби, риба, горіхи, сухофрукти,  овочі (картопля, морква, буряк, капуста, квасоля, цибуля...) пшениця і борошно, інші каші, мед, олія і ін. І це все варене-парене-смажене-печене-мариноване-квашене...  і  кожної страви потрібно обов'язково покуштувати (уявляєте яка мішанина в шлунку?). А як із самого ранку постиш, то ввечері просто налітаєш на їжу... от таке навантаження і є екзикуцією hmm  Але така традиція.

Налітати вечором на їжу, це не традиція, опануй свою голодну спрагу, з"їж трішки, пізніше ще)

"І бачив козак Мамай, що Чумацький шлях був лише смужкою на Його долоні… " (В. Довгочуб)

36

Re: Про харчування

Традиція- 12 страв змішувати,  як не крути - не здорово це.

  =  опануй свою голодну спрагу =     big_smile

37

Re: Про харчування

Яна написав:

Традиція- 12 страв змішувати,  як не крути - не здорово це.

  =  опануй свою голодну спрагу =     big_smile

Де смайл "соромно", я там лапки хотів поставити, не уважний. Не коректно висловився) Яно, я перепрошую)

Востаннє редагувалося Mamay (19 Jan 2009 22:11:46)

"І бачив козак Мамай, що Чумацький шлях був лише смужкою на Його долоні… " (В. Довгочуб)

38

Re: Про харчування

Та ні, Мамай, все нормально, така гарна "крилата" фраза получилась wink

Щодо "живої" їжі, - в будь-якому випадку це є джерело вітамінів, мінералів і ін, і потрібно якнайбільше вживати зелені та сирих овочів/фруктів. Особливо гостро потреба в ній відчувається весною.

Востаннє редагувалося Яна (20 Jan 2009 11:06:34)

39

Re: Про харчування

Яна написав:
Bohdan написав:

Сприйнятливість їжі для кожної людини індивідуальна. Навіть брати і сестри, батьки і діти можуть мати різну переносливість того чи іншого продукту.. Будь-яке узагальнення відразу хибне.. Тенденції можуть бути, але вони не дають відповіді на питання, яка їжа кому підходить і корисна..

Загальним якраз і є те, що (майже) всі ми вживаємо варені (мертві) продукти і вперемішку. Навіть якщо без м'яса. (Взяти хоча б оті традиційні 12 страв на святвечір - то є справжня екзикуція для організму(()
І те, що зараз майже нема здорових людей (а ті, що вважають себе здоровими, насправді такими не є), і рідко яка дитина народжується здоровою, свідчить про те,  що ми щось робимо не так.

Звичайно, комусь краще підходять банани і дині, а комусь -  яблука чи вноград wink

... Я вас ознайомила з альтернативним способом харчування, і ви будете знати про сиромоноїдів. Причому, ті люди перепробували і вегетаріанство, і сироїдство, але сиромоноїдство дало найкращі результати для оздоровлення.

Згідна, Анжело, що дуже важко не зриватись, і кожному пояснювати, чому ти їсиш те, а не інше, "випадаєш" з колективу і т.д.
Але найбільше це залежить від власного психологічного настрОю, - коли на терезах є власне здоров'я чи навіть життя - не звертаєш уваги на соціум. 

Оздоровитись самому і народити здорову дитину - що може бути важливіше!  А оце моя улюблена темка на форумі в Ізюма: http://forum.syromonoed.com/index.php?topic=592.0

Тема, що м'ясна їжа шкодить - хибна. Все в міру потрібно людині (відповідно до її потреб) крім певного списку однозначно шкідливих страв!

40

Re: Про харчування

Людське тіло може успішно функціонувати на будь-якому "пальному".  Головне - міру знати.
Он, народи крайної Півночі окрім м'яса та жира нічого не їли й спокійно жили собі в екстремальних умовах.

41

Re: Про харчування

Arias написав:

Людське тіло може успішно функціонувати на будь-якому "пальному".  Головне - міру знати.
Он, народи крайної Півночі окрім м'яса та жира нічого не їли й спокійно жили собі в екстремальних умовах.

"й спокійно жили собі в екстремальних умовах." - максимум 45 років, і то це старожили)

"І бачив козак Мамай, що Чумацький шлях був лише смужкою на Його долоні… " (В. Довгочуб)

42

Re: Про харчування

Mamay написав:
Arias написав:

Людське тіло може успішно функціонувати на будь-якому "пальному".  Головне - міру знати.
Он, народи крайної Півночі окрім м'яса та жира нічого не їли й спокійно жили собі в екстремальних умовах.

"й спокійно жили собі в екстремальних умовах." - максимум 45 років, і то це старожили)

Таки вже до 45-и?

"В Якутии на 118-м году умерла старейшая женщина России

Официально Варвара Семенникова была признанная старейшая из долгожительниц России.
В воскресенье селе Саскылах на северо-западе Якутии в возрасте 117 лет умерла старейшая жительница России Варвара Семенникова. В мае 2008 года ей бы исполнилось 118 лет. Она официально признанная старейшая из долгожительниц России, сообщает "Интерфакс".
...
Варвара Семенникова (в девичестве - Дьяконова) по национальности эвенкийка. Семья была кочевой, и она занималась оленеводством, была охотницей. "

Гадаю, не треба пояснювати, чим зазвичай харчуються мисливці-оленеводи на Півночі? - М'ясо, жир. Ну, може, ще молока оленячого нацедять.
І, нічого - 117 років.

Проблема в іншому: народи Півночі буди вугеблені навмисно. Алкоголем. Як вигубили свого часу індіанців. Як нас зараз вигублюють. Тому люди й живуть мало. Вимирають. Але, якщо ми вже до алкоголю призвичаїлись трохи, маємо відповідні ферменти, то, вони - ні.

Востаннє редагувалося Arias (20 Jan 2009 18:19:42)

43

Re: Про харчування

Так, хоча оце вражає, м*ясо, якщо його вживати треба купляти з рук "божої людини"... хоча треба подумати і про те, чи його вживати взагалі, чи мінімізувати, якути майбуть не настільки жорстокі http://www.youtube.com/watch?v=lQaWJhZbKSM Вибачаюсь, цей фільм важкий для теми харчування.

Востаннє редагувалося AngelSka (20 Jan 2009 19:36:59)

Широкий битий шлях из Раю, а в Рай вузенька стежечка, та й та колючим терном поросла

44

Re: Про харчування

Та якутка, скоріш за все, вийняток, а не правило..    Справа не в тому навіть, хто там скільки проживе.



АКТУАЛЬНIСТЬ I ЕФЕКТИВНIСТЬ ТРАДИЦIЙНОЇ ДАВНЬОУКРАЇНСЬКОЇ СИСТЕМИ ХАРЧУВАННЯ        http://www.yatran.com.ua/articles/201.html

.........
Сучасна матерiалiстична наука послуговується 4 вимiрним способом свiтосприйняття i може аналiзувати менше 10% (за даними [8] – 4,2 %) об'єму iнформацiї. В той час, як вiдична система, проявлена в писанках, тарелях карпатських i iнших творах народного мистецтва, стверджує iснування в наших пращурiв восьмого i вище рiвня свiтосприйняття.

5-й рiвень свiтосприйняття – розвинене яснобачення з усвiдомленням дiї рiзних сил у людинi, просторi, часi;

6 – ясний слух i розумiння мови всiх iстот i сил природи;

7 – ясне осязання структури, форми i устрою iстот, простору i часу;

8 – ясний iнтуїтивний зв’язок з Божественним свiтом, вiдповiдальнiсть за його розвиток.

Давньоукраїнська восьмикутна Родздвяна зiрка є символом знань восьмивимiрного свiтосприйняття. Вищi рiвнi свiтосприйняття Божественного закриваються i стають недоступнi людинi при вживаннi їжi насилля* (м’ясо, риба, яйця).

Людське тiло має: 350 тисяч енергетичних каналiв (широко вiдомi 12), 49 енергетичних центрiв – чакр (найвiдомiшi 7) i понад 100 енергетично надчутливих точок.

Тому вiдична наука, яка володiє знаннями про побудову людського тiла i Всесвiту, має iнформацiю як про проявлену, так i непроявлену матерiю та енергiю, якi ними керують. Вона в усіх деталях описує будову духовного i матерiального свiтiв та їх закони, у тому числi астрономiю, космiчну бiоритмологiю, ботанiку, бiологiю, зоологiю, медицину та iншi науки.

На початку третього тисячолiття прийшов час нам повертатися до давньоукраїнських принципiв життєзабезпечення.
.........
                 
         
                    Актуальнiсть переходу на давньоукраїнську вiдичну систему харчування

Сонце безперервно генерує безмежну кiлькiсть тепла i свiтла. Фiзики стверджують, що Всесвiт – це суцiльний, динамiчний, пульсуючий безмежний океан енергiї. Якщо навколо в Природi дуже багато енергiї, то як її засвоїти, щоб не втомлюватись? Вiдична наука стверджує: через свiтлi думки, музику, слова, воду, повiтря i їжу. З часу сотворiння Первiсним Духом – Богом – Творцем людини наш органiзм пристосований до споживання живих елементiв, що мiстяться в природно живiй їжi, яка має сонячну енергiю. Споживаючи цю їжу з молитвою-подякою i пошаною до Бога, Сонця, Води, Повiтря, Землi, батькiв i людей, що її виростили, ми стаємо здоровими.

У вiдичнiй давньоукраїнськiй системi харчування найкращим є вживання: ягiд, фруктiв, овочiв, трав, бобових, горiхiв, насiння, меду, квiткового, соснового i бджолиного пилку, білої гречки, кисломолочних напоїв, коров'ячого масла (топленого на водянiй банi), зернових у солодах, киселях, кашах. Гречаники на молочнiй сироватцi слугували додатком до каш. В Українi до середини XVIII столiття хлiб на заквасцi з рослин випiкався тiльки для ритуальних дiйств i споживався тiльки на великi свята.

Всi сучаснi вiдичнi лiкарi, в тому числi Васант Лад i Дiнак Чопра [9, 10], для подолання хронiчної втоми, iнертностi, темноти, тупостi, страхiв, невiдомостi й протидiї всiм i всьому радять уникати в їжi:

1. Червоного м'яса (свинина, волове, теляче);

2. Картоплi, грибiв, копченостей, твердих витриманих сирiв;

3. Рафiнованого цукру (рафiнованi-борошно та олiя виключаються сучасними натуропатами);

4. Чорної кави, алкоголю (чорний чай виключають сучаснi лiкарi-натуропати);

5. Старих харчiв, термiн придатностi яких вийшов.

Крiм хронiчної втоми, цi продукти сприяють розвитку всiх хвороб цивiлiзацiї: алкоголiзму, онкологiї, серцево-судинних, дiабету, iн. стверджують сучаснi лiкарi-практики: Степан Зощук [11], кандидат медичних наук Єлiсєєва [12], Богдан Бiлас [13].
................

45

Re: Про харчування

Згоден, що вживання м'яса варто було б мінімізувати. Нинішнє його споживання зумовлене вже не біологічною необхідністю, а патологічною схильністю зжерти якнайбільше. А, з огляду на те, як ту животину вирощують... то, краще, взагалі забути про нього. Чи відгодовувати для себе самому.

Що ж до цього:
"Вищi рiвнi свiтосприйняття Божественного закриваються i стають недоступнi людинi при вживаннi їжi насилля* (м’ясо, риба, яйця)."

то я з цим незгодний.
Взяти те ж Євангеліє: учні Ісуса були рибалками, їли рибу; Ісус теж, наче, її ів. І що?
Або ж якутів узяти: харчуються, практично, лише їжєю тваринного походження. Але ж, це не привід, стверджувати, що в них нема власної духовної традиції, шаманів і т. ін.

З.І. І таке питання: забирати в бджіл мед - це насилля, чи ні? wink

З.З.І. То, може, просто, варто лише дотримуватись міри?

Востаннє редагувалося Arias (20 Jan 2009 23:39:31)

46

Re: Про харчування

Деякі прості поради щодо харчування я й сам дати можу, якщо кому цікаво.

47

Re: Про харчування

Незгодна і я стосовно повністю виключення м*яса, риби, яєць, муки, цукру кави, чаю., тут, майбуть, ще вина, горілка(зовсім), це відокремитися від суспільства, оце біла смерть, оце солодка смерть, у нас і так проблема в суспільстві, що люди відокремлені, не всі зрозуміють оте, спільність і  в тому також, щоб за столом іноді разом страву розділити, чи так по одному буряк, капусту гризти. І потім, як дітям з такою дієтою в сім*ї, в садку чи в школі істи чи знову гризти буряк. Коли дитина, котра на такій дієті, спробує випадково шматок ковбаси, може бути отруєння, я вже писала про такий випадок. Доцільність має бути, свої традиції, здається, ми їх уже маємо. Стосовно м*яса, не всі можуть відмовитися від нього, просто певна культура вирощування, вживання його має бути, у нас раніше, як баба казали на протязі року м*ясо їли тільки, коли свого кабана заколювали, це між постами, засолювали, сало заготовлювали, а так пісний бощ, суп. Взагалі мені казали, що в будні в 5 год ранку вже в полі зі скибкою хліба, часник, сало і так до полудня... на вихідні наготовлювали більше, але культу з їжі не було, ну повітря свіже, робота, ну потім все своє.

Широкий битий шлях из Раю, а в Рай вузенька стежечка, та й та колючим терном поросла

48

Re: Про харчування

Доброго всім часу доби.
Я "свіжий" на вашому форумі тож прошу шановне товариство прийняти до гурту.

Тема харчування очевидно має самий прикладний характер тому, що прикладаємось ми до них (харчів)
мінімум 3 рази на добу.... Тому хочеться дещо оживити тему.
Власний досвід дав мені можливість дійти наступних висновків які я викладу хоча все воно ніби давно і ніби всім відомо:)

*збереження закону міри в прийнятті їжі має виключно позитивний вплив. У штангіста і бібліотекаря різіні міри та переїдати
можуть обоє.

*стабільно висока активність тіла згладжує негативні наслідки від вживання "неправильної" їжі.

* пережовувати слід якісно

* вживати їжу після 19-20 годин мяко кажучи не варто

* будь-який поспіх при вживанні їжі шкідливий

* не слід вживати надто горячих страв особливо це стосується чаю а також борщу і супу які багато хто любить щойно з плити - спричиняють постійні опіки.

* пити воду  протязі дня - часто та не великими порціями.

49

Re: Про харчування

"Прикладаємось до їжі мінімум 3 рази"-Хм !!!Ну ти і ненажеро.(жартую)...Їсти після 19-20 шкідливо-з цим я взагалі не погоджуся,є два типи людей,якщо ти починаєш снідати з ранку то так,а якщо вдень,то вечеряти можна і в 22 годині...Зараз в дієтології виділяють два напрямки Бреговський та Шелтоновський-треба прислухатися до власного тіла,я наприклад поділяю думку Шелтона,їсти починаю не раніше 12-14 години(після тренування),вечеряю 21-22,або 22-23 години,в залежності коли тренуюсь,але не пізніше чим за годину до сну....

50

Re: Про харчування

їсти не шкідливо ніколи.. головне не те, коли ви їсте, а що ви їсте..